생활정보 Information/건강 health 썸네일형 리스트형 혈관에 좋은 음식에 대해 알아봤어요 혈관 건강에 좋은 음식들 올바른 식습관은 혈관건강을 지키는데 큰 도움이 됩니다. 동맥경화, 고혈압 등을 예방하는데 효과적인 음식들이 많은데요 오늘은 대표적인 혈관 건강에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 1. 생강생강은 혈관을 맑게 만들어주는 혈관 청소부라고도 불리는데요 동.서양을 막론하고 많이 사랑받는 식재료 중에 하나 입니다. 특히 영어 국가에서는 "Eat the ginger= 생강을 먹는다"라는 말이 있는데요 우리나라의 뜻으로 "노른자를 먹는다" 라는 뜻으로 중요한 음식을먹는다라는 뜻으로 서양에서도 예부터 귀하고 유용한 식재로로 사용 했다고 합니다. 생강을 드시면 특유의 알싸한 향이 나는데요. 그향이 기능성 성분인 진저롤과 쇼가올 때문인데요 전저롤과 쇼가올의 성분은 혈전 생성을 방해에 혈액을 원활하게 .. 가을 장염 예방법에 대해 알아봐요 [생생정보] 가을 장염 예방법 출처: 2tv생생정보 일교차가 큰 날씨에 몸관리가 쉽지 않은데요. 그로인해서 면역력도 쉽게 떨어지는데요. 특히 요즘 같은 계절에 감기도 조심하셔야 하지만 특히 조심해야할 질환이 있는데요. 바로 찬 바람이 부는 계절에는 바이러스성 장염에 더 주의를 기울여야 한다고 합니다. 바로 가을철 장염인데요. 가을철 장염의 주원인은 노로바이러스라고 합니다. 찬 바람이 불때는 체내 저항력이 감소하고 그로인해 감염 질환에 더욱 걸리기 쉽습니다. 평소 만성 장염인 사람들은 증상이 더 심해질 수 있다고 하니 더욱 더 조심하셔야 합니다. 일반적으로 장염은 주로 상한 음식 섭취로 발생하는데, 가을철 장염의 원인은 익히지 않은 수산물(회/조개류)섭취에 의한 노로바이러스가 큰 원인이라고 합니다. 노로바.. 감기에 좋은 음식 일교차가 10도 이상 차이나는 환절기 '가을' 그로 인해 감기걸리시는 분들이 많으신데요. 요즘 감기는 잘 떨어지지도 않아 몸도 지치고 입맛도 없으신데요. 그래도 빠른 회복을 위해서라도 잘 드셔야 겠죠? 그래서 이번엔 감기에 좋은 음식에 대해 알아보도록 합시다 1. 콩나물국 콩나물국에는 무기질, 비타민, 단백질등 면역력을 높여주고 몸에 열을 올려주여 감기회복에 매우 좋은 음식입니다. 콩나물국에 파를 채썰어 넣어 드세요. 파에는 비타민C가 풍부하여 피로 회복에 좋다고 하니 일석이조 입니다. 2. 홍시 연시 라고도 불리시는 홍시는 감기에 좋은 음식입니다. 동의보감에 홍시는 면역력을 높이고 감기 예방에 효과적이라고 합니다. 홍시에는 비타민C가 풍부하다니 요즘 홍시철이니 식사 후 후식겸 감기예방으로 1홍시 어떠실.. 감기 예방에 좋은 생강차의 효능 [생활정보] 환절기 감기 예방에 좋은 '생강차'에 대해 알아봐요 여름에서 가을로 넘어가는 환절기 요즘같이 일교차가 심한날씨에는 몸관리가 쉽지 않습니다. 날씨가 변덕을 부리는 요츰 특히 감기환자가 많이 늘어나는데요. 오늘은 감기예방에 좋은 생강차에 대해 포스팅 해보겠습니다. 생강차의 효능 1.혈액순환 생각은 따듯한 성질은 갖고 있기 때문에 생강차를 마시면 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환에 도움이 되어 손발이 차가운 분들에게 도움이 됩니다. 2.감기 예방 및 치료 또한 감기에 걸리신 분들에게 따뜻한 생강차를 마시면 인후통, 가래, 기침에도 도움이 많이 됩니다. 3. 성인병 예방 생강성분 중 진저롤이 몸 속의 담즙 생성을 촉진하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 각종 혈관질환과 성인병 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.. 이전 1 2 다음
