감기 예방에 좋은 생강차의 효능

[생활정보] 환절기 감기 예방에 좋은 '생강차'에 대해 알아봐요

여름에서 가을로 넘어가는 환절기 

요즘같이 일교차가 심한날씨에는 몸관리가 쉽지 않습니다.

날씨가 변덕을 부리는 요츰 특히 감기환자가 많이 늘어나는데요.

오늘은 감기예방에 좋은 생강차에 대해 포스팅 해보겠습니다.

생강차의 효능

1.혈액순환

생각은 따듯한 성질은 갖고 있기 때문에 생강차를 마시면 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환에 도움이 되어

손발이 차가운 분들에게 도움이 됩니다.

2.감기 예방 및 치료

또한 감기에 걸리신 분들에게 따뜻한 생강차를 마시면 인후통, 가래, 기침에도 도움이 많이 됩니다.

3. 성인병 예방

생강성분 중 진저롤이 몸 속의 담즙 생성을 촉진하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주어

각종 혈관질환과 성인병 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.

4. 암예방

생강에는 항산화 성분이 풍부하게 있기때문에 암세포 발생을 예방에도 탁월 합니다.

5. 소화 촉진

생강은 소화액 분비를 자극하여 장운동을 촉진하기 때문에 평소에 소화가 잘 안되시는 분들에게 추천 드립니다

생강차 만드는 방법

재료- 생강600g 설탕600g

1. 생강을 깨끗하게 닦습니다.

생강은 기본적으로 모래가 묶어 있기때문에 미리 생강을 물에 일정 시간 담가준후 솔로 깨끗하게 닦아주세여

그리고 칼을 이용하여 생강 껍질을 벗겨내 주세요

2. 손질된 생강을 얇게 채 썰어 볼에 담고 설탕과 섞어 줍니다.

3. 유리병을 한번 소독해 주시고, 소독한 유리병에 설탕과 버무린 생강을 넣어줍니다.

여기에 레몬이나 대추를 넣으면 레몬생강차, 대추 생강차로도 활용가능 하세요~~~~~

4. 실온에 하루 보관 후, 냉장고에 넣어 2주 동안 숙성해 주시면 됩니다.

레시피 어렵지 않죠?^^

 환절기 생강차로 몸관리 하시는건 어떠세요?

(몸에 좋다고 많이 드시면 오히려 독인거 아시죠? 하루에 1~2잔이면 충분해요)